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箸が止まらぬ香ばしさ！

にんじんソテーのガーリックソースのせ

じっくり焼いたにんじんの甘さとにんにくの香りがジュワッとたまらない♪スキレットで焼くことで、中までじっくり火が入るので甘みが増します！

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調理時間約10分

カロリー

205kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

にんじん 2本
オリーブオイル大さじ1
パセリ適量
☆ソース
粉チーズ大さじ3
おろしにんにく小さじ1/2
オリーブオイル大さじ1
塩こしょう適量

料理を楽しむにあたって

作り方

1.

ボウルに☆を入れて混ぜる。
2.

スキレット(またはフライパン)にオリーブオイルを入れて中火で熱し、にんじんを入れて焼き色がつくまで中火で炒める。
3.

ふたをして弱火で5分程加熱する。1をかけ、パセリをちらす。