219kcal
約15分
＃にんじん
＃温野菜
356kcal
約40分
＃じゃがいも
＃豚こま切れ肉
＃玉ねぎ
＃肉じゃが
480kcal
約20分
＃キャベツ
＃豚バラ薄切り肉
＃焼きうどん
43kcal
＃大根
160kcal
約10分
＃れんこん
＃きんぴら
239kcal
＃ツナ缶
92kcal
＃えのき
82kcal
＃ほうれん草
126kcal
143kcal
306kcal
＃白菜
＃ねぎ
＃細ねぎ
＃雑炊・おじや
367kcal
198kcal
約30分
＃白和え
111kcal
371kcal
＃しゃぶしゃぶ
332kcal
＃さつまいも
＃豚汁
60kcal
＃和え物(野菜)
220kcal
157kcal
246kcal
224kcal
＃鶏もも肉
＃ごぼう
＃こんにゃく
＃筑前煮
63kcal
＃味噌汁
226kcal
約90分
＃たけのこ
204kcal
＃豆腐
405kcal
＃肉巻き
121kcal
139kcal
＃切り干し大根
＃煮物(野菜)
362kcal
440kcal
＃もやし
＃ブロッコリー
＃豚ロース肉
184kcal
約50分
＃里芋
＃絹さや
＃しいたけ
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