41kcal
約40分
#にんじん
#なます・酢の物
356kcal
#じゃがいも
#豚こま切れ肉
#玉ねぎ
#肉じゃが
482kcal
約20分
#油揚げ
#れんこん
#菜の花・菜花
#えび
#ちらし寿司
143kcal
約10分
#きんぴら
239kcal
#ツナ缶
92kcal
#えのき
126kcal
367kcal
約15分
82kcal
#ほうれん草
378kcal
約半日
#たけのこ
#炊き込みご飯
118kcal
111kcal
60kcal
#和え物(野菜)
255kcal
#鶏もも肉
#小松菜
#しいたけ
#雑煮
246kcal
160kcal
347kcal
413kcal
約30分
#豚バラ薄切り肉
#アスパラ
#肉巻き
344kcal
#鶏むね肉
#ピーマン
#南蛮漬け
121kcal
#大根
198kcal
#白和え
477kcal
#かき揚げ
165kcal
109kcal
#炒め物(野菜)
177kcal
#ささみ
#枝豆
#ひじき
153kcal
147kcal
#キャベツ
224kcal
#ごぼう
#こんにゃく
#筑前煮
138kcal
#ハム
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