222kcal
約30分
#にんじん
#玉ねぎ
#しいたけ
118kcal
約10分
#ツナ缶
#炒め物(野菜)
98kcal
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#こんにゃく
#きんぴら
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約15分
#白菜
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
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#じゃがいも
#豚こま切れ肉
#肉じゃが
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#鶏もも肉
#キャベツ
#まいたけ
#炒め物(肉)
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#昆布
92kcal
#えのき
#大根
82kcal
#ほうれん草
160kcal
#れんこん
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126kcal
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143kcal
371kcal
#豚バラ薄切り肉
#しゃぶしゃぶ
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#ごぼう
#筑前煮
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#ねぎ
#細ねぎ
#雑炊・おじや
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#和え物(野菜)
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#さつまいも
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219kcal
#温野菜
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#白和え
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#味噌汁
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#豆腐
#鍋料理
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