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236kcal
約30分
#長芋・山芋
#ベーコン
#えのき
385kcal
約15分
#豆腐
#きのこ
#ねぎ
#豆腐ステーキ
296kcal
#ほうれん草
#厚揚げ
386kcal
約60分
#いんげん
#炊き込みご飯
109kcal
約10分
#スナップエンドウ
222kcal
283kcal
#チーズ
297kcal
#だし巻き卵
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#豚ロース薄切り肉
#とんかつ用肉
214kcal
#じゃがいも
116kcal
約5分
#水菜
#野菜炒め
88kcal
#ピーマン
123kcal
#香味野菜
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#ブロッコリー
#かぶ
170kcal
#たけのこ
約50分
#玉ねぎ
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#豆苗
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#大根
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#アスパラ
#焼きうどん
176kcal
#菜の花・菜花
#しめじ
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#小松菜
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#春菊
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#里芋
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#白菜
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49kcal
#ししとう
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約20分
#さつまいも
163kcal
#キャベツ
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