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153kcal
約15分
#ツナ缶
#大根
240kcal
約45分
#鶏もも肉
264kcal
#豚ひき肉
321kcal
#しめじ
#炒め物(肉)
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#豚バラ薄切り肉
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約30分
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約20分
#豆腐
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#煮魚
77kcal
約1日
640kcal
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#豚こま切れ肉
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#鶏肉
#里芋
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約5分
#ブリ
#ぶり大根
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#イカ
#煮物(魚介)
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#冷たいうどん
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#サバ缶
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#さつまいも
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#お肉のおかず
-
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
50kcal
#浅漬け
#しょうが
353kcal
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382kcal
#まいたけ
#サンマ
350kcal
#手羽元
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#鶏ひき肉
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#チーズ
#野菜料理
511kcal
約40分
#豚肉
#煮物(肉)
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#にんじん
92kcal
#ごぼう
#絹さや
#しいたけ
#豚ロース薄切り肉
#吸い物
151kcal
約10分
#サラダ
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