コクうまやみつき♪
大根と鶏肉のガーリックバター
大根は切り込みを入れると味がからみやすくなります。鶏肉は皮目から焼いて香ばしく仕上げるのがおいしさのポイントです。
カロリー
472kcal
炭水化物
13.3g
脂質
31.6g
たんぱく質
26.6g
糖質
11.3g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
大根は7mm幅に切り、片面に格子状の切り込みを入れる。にんにくは薄切りにする。
ポイント
にんにくは芯を取り除きましょう。
2
鶏肉は4ヶ所切り込みを入れる。塩こしょうをし、薄力粉をまぶす。
3
フライパンにサラダ油、にんにくを入れて弱火で熱し、香りがたったら、皮目を下にして鶏肉を入れて中火で焼き色がつくまで焼いて、裏に返す。鶏肉を端に寄せ、切り込みの面を下にして大根を加える。
ポイント
鶏肉を焼く間ににんにくが焦げそうな場合は、にんにくを鶏肉にのせて焼きましょう。
4
酒をまわし入れ、ふたをして弱火で7〜10分程蒸し焼きにする。
5
☆を加えて、全体がからむまで炒める。火を止め、バターを加え、余熱で溶かす。
レビュー
4.6
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Nacchi325