3
346kcal
約10分
#豚こま切れ肉
#なす
#しょうが
176kcal
約15分
#ツナ缶
#ズッキーニ
#大葉
295kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
264kcal
#バジル
137kcal
#トマト
#油揚げ
78kcal
#キャベツ
371kcal
#豚ひき肉
#香味野菜
#みょうが
#ししとう
#炒め物(肉)
-
約20分
#焼き物(肉)
#玉ねぎ
#パプリカ
#冷たいうどん
435kcal
#ささみ
#揚げ物(野菜)
131kcal
#ゴーヤー
111kcal
#揚げ浸し
339kcal
254kcal
#きのこ
273kcal
約30分
#豚ロース薄切り肉
348kcal
290kcal
67kcal
#チーズ
#和え物(野菜)
114kcal
31kcal
約40分
#オクラ
#浅漬け
#ひき肉
97kcal
#野菜炒め
132kcal
約5分
177kcal
#サバ缶
65kcal
105kcal
87kcal
72kcal
74kcal
茄子
麻婆茄子
なす 豚肉
なすの煮浸し
なす ピーマン
なす ひき肉
茄子の煮浸し
茄子の味噌炒め
茄子 ピーマン