6
113kcal
約10分
＃なす
＃ズッキーニ
357kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃トマト
＃しょうが
310kcal
約15分
＃豚ロース薄切り肉
＃肉巻き
241kcal
＃ささみ
122kcal
約5分
101kcal
＃お浸し
190kcal
約40分
＃オクラ
＃パプリカ
＃揚げ浸し
47kcal
＃和え物(野菜)
115kcal
＃味噌汁
73kcal
＃ピーマン
84kcal
56kcal
＃サラダ
192kcal
＃天ぷら
339kcal
＃豚こま切れ肉
＃野菜炒め
55kcal
約120分
＃香味野菜
＃にんにく
17kcal
81kcal
234kcal
＃かぼちゃ
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
80kcal
11kcal
約半日
444kcal
＃じゃがいも
＃炒め物(肉)
368kcal
約30分
＃鶏肉
＃ヨーグルト
＃鶏ひき肉
＃つくね
424kcal
＃油揚げ
＃ねぎ
＃合いびき肉
＃メンチカツ
415kcal
＃ツナ缶
＃冷たいうどん
345kcal
32kcal
＃キャベツ
＃大葉
648kcal
約60分
＃玉ねぎ
