265kcal
約30分
#なす
#ズッキーニ
#揚げ浸し
450kcal
約10分
#豚肉
#しょうが
150kcal
#ツナ缶
338kcal
約15分
#トマト
412kcal
#鶏もも肉
391kcal
485kcal
#豚バラ薄切り肉
238kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
126kcal
323kcal
#豚ロース薄切り肉
178kcal
454kcal
#パプリカ
385kcal
約20分
#肉巻き
373kcal
42kcal
約5分
316kcal
432kcal
#牛肉
256kcal
#鶏むね肉
#エリンギ
96kcal
#温野菜
114kcal
173kcal
#えび
113kcal
381kcal
297kcal
446kcal
#みょうが
176kcal
#大葉
310kcal
107kcal
約50分
#刺身
#ホタテ
190kcal
約40分
#オクラ
329kcal
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