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684kcal
約20分
#イカ
#天丼
133kcal
約10分
#にんじん
#キャベツ
#もやし
#玉ねぎ
#えび
#塩焼きそば
584kcal
約30分
#鮭・サーモン
#マグロ
#海鮮丼
525kcal
約15分
456kcal
#明太子
345kcal
約60分
#油揚げ
#炊き込みご飯
594kcal
#菜の花・菜花
#オイル系パスタ
356kcal
#わかめ
333kcal
#お茶漬け
#和風パスタ
479kcal
344kcal
512kcal
812kcal
#トマト
#アボカド
#冷製パスタ
284kcal
#パスタ
#あさり
337kcal
#たこ焼き
213kcal
約40分
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
184kcal
#おにぎり
426kcal
#お好み焼き
413kcal
#香味野菜
#ねぎ
#いんげん
#まいたけ
#混ぜご飯
361kcal
約5分
#あたたかいうどん
506kcal
#カレー
#しめじ
#ホタテ
139kcal
#たけのこ
#煮物(魚介)
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