6
613kcal
約30分
＃キャベツ
＃豚バラ薄切り肉
＃お好み焼き
481kcal
約20分
557kcal
＃チーズ
＃明太子
669kcal
-
約10分
＃豚こま切れ肉
462kcal
671kcal
611kcal
＃玉ねぎ
＃えのき
704kcal
＃長芋・山芋
633kcal
＃納豆
41kcal
180分〜
＃牛肉
＃こんにゃく
＃たこ焼き
397kcal
649kcal
409kcal
＃豚肉
＃チヂミ
632kcal
539kcal
約15分
＃もやし
244kcal
＃水菜
＃しらす
588kcal
＃鶏もも肉
313kcal
＃ブロッコリー
＃あさり
658kcal
＃香味野菜
＃たこ
638kcal
＃アボカド
＃えび
637kcal
＃パプリカ
＃モロヘイヤ
188kcal
＃もんじゃ焼き
420kcal
＃ねぎ
553kcal
240kcal
＃じゃがいも
331kcal
