4
786kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃白菜
＃しめじ
＃煮物(肉)
381kcal
約20分
427kcal
約60分
＃豚肉
＃ロールキャベツ
343kcal
約10分
＃鮭・サーモン
＃しょうが
397kcal
＃チーズ
＃シーザーサラダ
564kcal
＃さつまいも
＃豆乳鍋
423kcal
約50分
＃ねぎ
＃豚ロース薄切り肉
562kcal
＃豆腐
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃すき焼き
531kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃ミルフィーユ鍋
169kcal
126kcal
＃ツナ缶
416kcal
＃チゲ・キムチ鍋
385kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃野菜炒め
321kcal
＃手羽元
＃大根
322kcal
＃麻婆豆腐
172kcal
＃加工肉
＃ポトフ
793kcal
＃お好み焼き
350kcal
＃えのき
456kcal
90kcal
＃にんじん
＃しいたけ
＃牡蠣
474kcal
＃玉ねぎ
＃クリームシチュー
177kcal
＃鍋料理
＃えび
222kcal
＃鶏むね肉
＃じゃがいも
＃ブロッコリー
448kcal
347kcal
253kcal
＃きのこ
331kcal
＃蒸し物・お浸し(野菜)
490kcal
＃水菜
＃細ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
355kcal
白菜 スープ
白菜 サラダ
豚バラ 白菜
白菜 鶏肉
白菜 ひき肉
白菜 ツナ
豚肉 白菜
白菜 副菜
白菜のうま煮
