186kcal
約40分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃大根
＃ごぼう
152kcal
約15分
＃味噌汁
92kcal
約20分
＃絹さや
＃しいたけ
＃豚ロース薄切り肉
＃吸い物
91kcal
約10分
＃豆腐
725kcal
＃鶏むね肉
＃カツ丼
369kcal
約30分
＃手羽元
198kcal
116kcal
＃油揚げ
322kcal
＃香味野菜
189kcal
約50分
＃まいたけ
＃けんちん汁
347kcal
＃しめじ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
224kcal
＃豚こま切れ肉
＃豚汁
197kcal
＃豚バラ薄切り肉
193kcal
＃ねぎ
107kcal
59kcal
＃わかめ
52kcal
35kcal
＃白菜
204kcal
約5分
76kcal
285kcal
＃里芋
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
62kcal
＃玉ねぎ
＃スープ・汁物・シチュー
＃小松菜
115kcal
44kcal
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