2
147kcal
約15分
#ねぎ
224kcal
#鶏むね肉
171kcal
約10分
#ささみ
#ブロッコリー
248kcal
約20分
#大根
456kcal
#釜玉うどん
65kcal
#油揚げ
-
#しいたけ
#親子丼
57kcal
約30分
#れんこん
302kcal
#豆腐
#豚ひき肉
#チンゲン菜
#肉巻き
555kcal
#豚バラ薄切り肉
245kcal
#なす
#鶏ひき肉
40kcal
#アスパラ
#和え物(野菜)
46kcal
#オクラ
43kcal
44kcal
#お浸し
51kcal
49kcal
#いんげん
436kcal
#かぼちゃ
#蒸し物・お浸し(野菜)
約5分
#香味野菜
#えのき
#鶏肉
#細ねぎ
#冷たいうどん
185kcal
#アボカド
#しょうが
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ネギ
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