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レンジで!

豚バラ香味炒め弁当

火を使わないから楽々♪忙しい朝にレンチンで作るお弁当です!ご飯に合う味付けがやみつきになります♡

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    555kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    【豚バラ香味炒め風】豚肉は食べやすい大きさに切る。ねぎは斜め切りにする。

  2. 2.

    ボウルに柚子胡椒、めんつゆ、片栗粉を入れて混ぜる。

  3. 3.

    豚肉、ねぎを加えて混ぜる。

  4. 4.

    ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱する。取り出して混ぜる。

  5. 5.

    再びふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。

  6. 6.

    【キャベツともやしの生姜和え】キャベツは食べやすい大きさに切る。

  7. 7.

    耐熱容器に入れてもやしを加え、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして粗熱をとり、水気をしぼる。

  8. 8.

    ボウルに全ての材料を入れてあえる。

  9. 9.

    【枝豆となめ茸の卵とじ】耐熱容器に卵を割り入れ、なめたけ、塩を入れて混ぜる。枝豆をさやから出して加える。

  10. 10.

    ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒加熱する。

  11. 11.

    ラップに取り出し、包んで形をととのえ、粗熱をとって食べやすい大きさに切る。

    TIPS

    高温な場合がありますのでご注意ください。