DELISH KITCHEN

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    レンジで!

    豚バラ香味炒め弁当

    火を使わないから楽々♪忙しい朝にレンチンで作るお弁当です!ご飯に合う味付けがやみつきになります♡

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      555kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料1人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      【豚バラ香味炒め風】豚肉は食べやすい大きさに切る。ねぎは斜め切りにする。

    2. 2.

      ボウルに柚子胡椒、めんつゆ、片栗粉を入れて混ぜる。

    3. 3.

      豚肉、ねぎを加えて混ぜる。

    4. 4.

      ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱する。取り出して混ぜる。

    5. 5.

      再びふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。

    6. 6.

      【キャベツともやしの生姜和え】キャベツは食べやすい大きさに切る。

    7. 7.

      耐熱容器に入れてもやしを加え、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして粗熱をとり、水気をしぼる。

    8. 8.

      ボウルに全ての材料を入れてあえる。

    9. 9.

      【枝豆となめ茸の卵とじ】耐熱容器に卵を割り入れ、なめたけ、塩を入れて混ぜる。枝豆をさやから出して加える。

    10. 10.

      ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒加熱する。

    11. 11.

      ラップに取り出し、包んで形をととのえ、粗熱をとって食べやすい大きさに切る。

      TIPS

      高温な場合がありますのでご注意ください。