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481kcal
約20分
#鶏もも肉
#新じゃがいも
#にんにく
#煮物(肉)
500kcal
約60分
#鶏むね肉
#玉ねぎ
#牛ひき肉
277kcal
#にんじん
#香味野菜
#水菜
#ねぎ
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#鍋料理
#白菜
#豚バラ薄切り肉
#ヨーグルト
#細ねぎ
#オクラ
#トマト
#ズッキーニ
#スープカレー
約90分
#レタス
#タンドリーチキン
#ラッシー
#手羽中
#焼き物(肉)
539kcal
#じゃがいも
#豚こま切れ肉
451kcal
#豚肉
#ポークソテー
385kcal
約15分
#まいたけ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#炒め物(肉)
#しょうが
368kcal
#牛肉
189kcal
約30分
#チーズ
#なす
267kcal
#合いびき肉
303kcal
329kcal
#豆腐ハンバーグ
#大豆加工品
242kcal
347kcal
#えび
636kcal
#ハンバーグ
にんにく
行者にんにく
行者ニンニク