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約20分
#鶏むね肉
#オクラ
#玉ねぎ
#トマト
#ズッキーニ
#にんにく
#ヨーグルト
#スープカレー
約90分
#鶏もも肉
#レタス
#タンドリーチキン
#ラッシー
449kcal
#大根
#厚揚げ
#煮物(肉)
189kcal
約30分
#チーズ
#なす
#しょうが
419kcal
#豆腐
#豆腐ハンバーグ
242kcal
#大豆加工品
290kcal
#にんじん
#キャベツ
#チキンステーキ
335kcal
約15分
#パプリカ
#枝豆
#カルパッチョ
635kcal
#サバ
#揚げ物(魚介)
451kcal
#豚肉
#ポークソテー
355kcal
#炒め物(肉)
481kcal
#新じゃがいも
500kcal
約60分
#牛ひき肉
429kcal
#長芋・山芋
#香味野菜
#ブロッコリー
#ソーセージ
#焼き物(肉)
#鍋料理
#白菜
#豚バラ薄切り肉
#細ねぎ
235kcal
約40分
#たこ
#煮物(魚介)
267kcal
#合いびき肉