5
145kcal
約10分
#たこ
#きゅうり
#にんにく
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
150kcal
#イカ
#しめじ
235kcal
約40分
#香味野菜
#煮物(魚介)
265kcal
約50分
#にんじん
#大根
#牛すじ煮・もつ煮
#しょうが
267kcal
約30分
#玉ねぎ
#合いびき肉
#煮物(肉)
-
約20分
#鶏むね肉
#オクラ
#トマト
#ズッキーニ
#スープカレー
365kcal
#ほうれん草
#里芋
#クリームシチュー
#牡蠣
449kcal
#厚揚げ
39kcal
#豚ひき肉
329kcal
#豆腐ハンバーグ
#大豆加工品
419kcal
#豆腐
242kcal
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にんにくの芽