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21
698kcal
約15分
＃ねぎ
＃えび
＃アヒージョ
687kcal
＃アスパラ
＃ゴーヤー
699kcal
＃ごぼう
685kcal
＃チンゲン菜
716kcal
＃とうもろこし
＃しいたけ
＃エリンギ
689kcal
＃しめじ
＃まいたけ
790kcal
＃チーズ
691kcal
＃小松菜
286kcal
＃れんこん
＃水菜
＃焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
740kcal
＃さつまいも
690kcal
＃ピーマン
694kcal
＃にんじん
812kcal
＃アボカド
718kcal
＃かぼちゃ
733kcal
＃じゃがいも
737kcal
＃枝豆
714kcal
＃パプリカ
696kcal
＃たけのこ
455kcal
約30分
＃キャベツ
＃お好み焼き
＃ほうれん草
700kcal
＃トマト
＃オクラ
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エビチリ
ブロッコリー 海老
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