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226kcal
約40分
#鶏もも肉
#キャベツ
354kcal
約15分
#アスパラ
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#肉巻き
217kcal
約50分
#鶏むね肉
#鶏ハム
232kcal
約20分
#ささみ
511kcal
#豚バラ薄切り肉
#豚キムチ
363kcal
約10分
#豚こま切れ肉
#豆苗
#チンジャオロースー
277kcal
#なす
#ソーセージ
#焼き物(肉)
274kcal
#細ねぎ
323kcal
#チーズ
465kcal
約90分
#ローストビーフ
#牛かたまり肉
450kcal
#ねぎ
#豚バラブロック肉
#煮豚・チャーシュー
496kcal
#手羽先
360kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#生姜焼き
#しょうが
231kcal
#みょうが
340kcal
400kcal
#水菜
668kcal
#いんげん
416kcal
#大葉
195kcal
約60分
368kcal
#エリンギ
346kcal
369kcal
247kcal
243kcal
390kcal
#トマト
276kcal
#豚ひき肉
#ゴーヤー
422kcal
#豚ロース薄切り肉
513kcal
#玉ねぎ
438kcal
#にんじん
#しめじ
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