お酢が入ってさっぱり!
玉ねぎと豚肉のレンジ蒸し

4.0

調理時間

10

費用目安

300前後

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レンジ調理なので、忙しい時に助かるお手軽レシピ!玉ねぎの甘みと豚肉の旨味がしっかり感じられます!

  • カロリー

    233kcal

  • 炭水化物

    13.5g

  • 脂質

    12.2g

  • たんぱく質

    14.1g

  • 糖質

    12.2g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【3人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは半分に切り、繊維を断つように1cm幅に切る。豚肉に片栗粉をまぶす。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    耐熱容器に玉ねぎ、豚肉を入れて☆たれをまわしかける。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで5~7分肉に火が通るまで加熱し、混ぜる。

  4. 4

    器に盛り、細ねぎをちらす。

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