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206
353kcal
約30分
#みょうが
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
368kcal
#白菜
380kcal
#ほうれん草
375kcal
#きゅうり
#小松菜
452kcal
#豆腐
376kcal
#たけのこ
374kcal
#きのこ
365kcal
#まいたけ
364kcal
#こんにゃく
379kcal
388kcal
#さつまいも
453kcal
約20分
#チーズ
#アスパラ
221kcal
201kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
242kcal
#牛肉
#えのき
171kcal
#いんげん
231kcal
#大葉
179kcal
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#ローストビーフ
360kcal
#にんじん
#ソーセージ
#カリフラワー
#クリームシチュー
#焼き物(肉)
335kcal
約15分
#もやし
#ごぼう
#鶏ひき肉
#つくね
301kcal
#豚ヒレ肉
349kcal
281kcal
#鶏むね肉
#豆苗
528kcal
約10分
#サンドイッチ
311kcal
約5分
#鶏もも肉
407kcal
#豚ロース肉
#生姜焼き
496kcal
約60分
#ステーキ
#ビーフステーキ
#豚ひき肉
#長芋・山芋
#ねぎ
#ひじき
#玉ねぎ
#合いびき肉
#ハンバーグ
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