まとめて作って平日楽々♪
下味冷凍 鶏むね肉のにんにく醤油焼き
5.0
(4件)
調理時間
約5分
カロリー
191kcal
費用目安
700円前後
炭水化物
3.2g
脂質
5.4g
たんぱく質
29.9g
糖質
3.2g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【冷蔵3日/冷凍14日】しっかりとした味つけとにんにくの風味でごはんと相性の良い主菜です。鶏むね肉は厚めのそぎ切りにすることでしっとりと仕上がります。 ※調理時間はつける時間と加熱時間を除く
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