【お弁当おかずレシピ】主菜も副菜も簡単！子どもも喜ぶ人気メニュー

【お弁当おかずレシピ】主菜も副菜も簡単！子どもも喜ぶ人気メニュー

全レシピ管理栄養士監修で安心！お弁当作りがもっとラクになる人気のお弁当おかずをランキングでご紹介。野菜やちくわを使ったあと一品にぴったりの副菜から、肉巻きや鮭の竜田揚げなど、ご飯がすすむ主役おかず、冷めてもおいしい鶏むね肉の焼肉弁当まで、和風・洋風のバリエーションもそろっています！毎日続けたくなるアイデアレシピをぜひお役立てください♪

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カリフラワーの胡麻和え
- 69kcal
- 約15分
- ＃カリフラワー
- ＃和え物(野菜)
りんごジャムの照り焼きソースチキン
- 345kcal
- 約15分
- ＃鶏もも肉
- ＃照り焼きチキン
しいたけのコーンチーズ焼き
- 28kcal
- 約10分
- ＃チーズ
- ＃しいたけ
厚揚げのねぎ味噌磯辺焼き
- 448kcal
- 約15分
- ＃厚揚げ
ちくわのカレー風味焼き
- 129kcal
- 約10分
鶏肉とじゃがいもののり塩炒め
- 433kcal
- 約15分
- ＃鶏もも肉
ブロッコリーのみそマヨあえ
- 187kcal
- 約10分
- ＃ブロッコリー
厚揚げとにんじんのさっと煮
- 205kcal
- 約15分
- ＃にんじん
桜えびの卵よせ
- 153kcal
- 約10分
- ＃卵焼き

ししとうとベーコンの甘辛炒め
- 157kcal
- 約5分
- ＃ベーコン
- ＃ししとう
焼鳥風ささみ焼き
- 167kcal
- 約10分
- ＃ささみ
- ＃焼き鳥
アスパラの梅おかかあえ
- 21kcal
- 約10分
- ＃アスパラ
- ＃和え物(野菜)
ブロッコリーの梅おかかあえ
- 26kcal
- 約10分
- ＃ブロッコリー
- ＃和え物(野菜)
たけのこの塩昆布炒め
- 57kcal
- 約10分
- ＃たけのこ
焼きたらこ
- 55kcal
- 約10分
- ＃たらこ
ちくわの鮭マヨ焼き
- 170kcal
- 約10分
- ＃チーズ
まいたけと油揚げのめんつゆ炒め弁当
- 518kcal
- 約30分
- ＃チーズ
- ＃まいたけ
かぼちゃのにんにくバター醤油炒め
- 116kcal
- 約15分
- ＃かぼちゃ
- ＃にんにく
豚ピーごまみそ炒め風
- 190kcal
- 約10分
- ＃豚こま切れ肉
親子丼弁当
- 624kcal
- 約5分
グリーンピースのチーズバターソテー
- 106kcal
- 約5分
さつまいもの梅ポン酢煮
- 133kcal
- 約15分
- ＃さつまいも
れんこんとベーコンのマヨネーズ炒め
- 234kcal
- 約10分
にんにくの芽のベーコン巻き
- 129kcal
- 約15分
- ＃ベーコン
牛肉と卵の折りたたみおにぎり
- 464kcal
- 約15分
- ＃おにぎり
- ＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
牛肉とサンチュの折りたたみおにぎり
- 381kcal
- 約15分
- ＃おにぎり
- ＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
牛肉とナムルの折りたたみおにぎり
- 433kcal
- 約20分
オクラのふわふわ焼き
- 194kcal
- 約10分
ささみとじゃがいものケチャップ炒め
- 193kcal
- 約15分
- ＃ささみ
- ＃じゃがいも
一口ふわとろ明太春巻き
- 55kcal
- 約30分

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