3
62kcal
約5分
＃まいたけ
＃わかめ
＃中華スープ
107kcal
約10分
＃春雨
＃なめこ
＃春雨スープ
72kcal
＃もやし
70kcal
＃白菜
37kcal
＃しょうが
46kcal
約15分
＃玉ねぎ
＃エリンギ
32kcal
＃しめじ
＃味噌汁
77kcal
＃じゃがいも
196kcal
＃油揚げ
80kcal
＃豆腐
＃みょうが
＃あさり
-
81kcal
43kcal
＃大根
71kcal
＃ブロッコリー
42kcal
＃豆苗
63kcal
104kcal
＃いんげん
65kcal
112kcal
＃厚揚げ
11kcal
75kcal
＃たけのこ
74kcal
＃キャベツ
＃オクラ
82kcal
69kcal
＃かぼちゃ
28kcal
＃ねぎ
＃しじみ
わかめ
わかめご飯
きゅうりとわかめの酢の物
もやし わかめ
わかめごはん
茎わかめ
