3
28kcal
約10分
＃ねぎ
＃わかめ
＃しじみ
74kcal
＃中華スープ
＃春雨スープ
77kcal
＃じゃがいも
＃味噌汁
84kcal
＃トマト
80kcal
約15分
＃豆腐
＃みょうが
-
約5分
＃もやし
43kcal
＃大根
48kcal
10kcal
＃吸い物
54kcal
＃キャベツ
＃玉ねぎ
71kcal
＃ブロッコリー
66kcal
＃れんこん
42kcal
＃豆苗
70kcal
＃いんげん
45kcal
＃えのき
63kcal
61kcal
＃エリンギ
34kcal
40kcal
22kcal
＃白菜
35kcal
＃油揚げ
32kcal
＃香味野菜
＃きゅうり
112kcal
＃厚揚げ
72kcal
75kcal
＃たけのこ
＃小松菜
＃オクラ
82kcal
わかめ
わかめご飯
きゅうりとわかめの酢の物
きゅうり わかめ
もやし わかめ
わかめごはん
茎わかめ
