3
65kcal
約10分
＃もやし
＃春雨
＃わかめ
＃春雨スープ
37kcal
約15分
＃キャベツ
＃味噌汁
28kcal
＃ねぎ
＃しじみ
61kcal
＃卵スープ
84kcal
＃トマト
＃中華スープ
56kcal
＃たけのこ
196kcal
＃油揚げ
229kcal
＃鶏もも肉
143kcal
＃鶏むね肉
68kcal
約5分
＃豆腐
＃レタス
45kcal
＃えのき
76kcal
＃まいたけ
62kcal
＃エリンギ
41kcal
＃じゃがいも
＃吸い物
＃玉ねぎ
31kcal
67kcal
＃ゴーヤー
42kcal
＃小松菜
54kcal
-
50kcal
72kcal
75kcal
73kcal
＃にんじん
78kcal
77kcal
＃ハム
69kcal
＃しめじ
＃しょうが
わかめ
わかめご飯
きゅうりとわかめの酢の物
きゅうり わかめ
わかめごはん
もやし わかめ
茎わかめ
