3
143kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃わかめ
10kcal
約5分
＃もやし
＃吸い物
-
＃中華スープ
71kcal
約10分
＃ブロッコリー
＃味噌汁
59kcal
＃ごぼう
68kcal
＃豆腐
＃エリンギ
76kcal
＃キャベツ
＃春雨
66kcal
＃大根
＃豆苗
＃春雨スープ
32kcal
＃しめじ
112kcal
＃厚揚げ
74kcal
＃ほうれん草
93kcal
69kcal
67kcal
＃しいたけ
37kcal
＃しょうが
35kcal
＃油揚げ
70kcal
＃あさり
28kcal
72kcal
65kcal
＃長芋・山芋
＃レタス
＃たけのこ
85kcal
＃玉ねぎ
63kcal
107kcal
＃いんげん
104kcal
61kcal
＃なめこ
わかめ
わかめご飯
生わかめ
きゅうりとわかめの酢の物
きゅうり わかめ
もやし わかめ
わかめごはん
