5
81kcal
約20分
#大根
#ねぎ
#わかめ
53kcal
約15分
#しょうが
337kcal
#鶏もも肉
77kcal
約10分
#じゃがいも
#味噌汁
41kcal
42kcal
#たけのこ
58kcal
#マグロ
#刺身
242kcal
#煮魚
80kcal
#豆腐
#みょうが
68kcal
#きゅうり
#和え物(野菜)
-
約30分
#鶏ひき肉
#つくね
#煮物(肉)
63kcal
#水菜
65kcal
#レタス
#海藻のサラダ
34kcal
約5分
84kcal
#トマト
48kcal
326kcal
#にんじん
#あたたかい蕎麦
44kcal
#かぶ
59kcal
#ごぼう
115kcal
#さつまいも
#しいたけ
#吸い物
31kcal
#オクラ
#玉ねぎ
#ツナ缶
50kcal
73kcal
102kcal
#キャベツ
135kcal
64kcal
#ブロッコリー
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