5
45kcal
約5分
#わかめ
#えのき
#味噌汁
90kcal
約20分
#たけのこ
#油揚げ
#煮物(野菜)
107kcal
約10分
#きゅうり
#和え物(野菜)
328kcal
#そうめん
306kcal
約15分
#なめこ
#あたたかいうどん
112kcal
#厚揚げ
25kcal
#大根
#ねぎ
#中華スープ
403kcal
#豚こま切れ肉
#もやし
#お肉のサラダ
75kcal
#アジ
#酢の物
#しょうが
80kcal
#豆腐
#みょうが
73kcal
#トマト
#海藻のサラダ
289kcal
約60分
#炊き込みご飯
234kcal
43kcal
205kcal
#しらす
#おにぎり
196kcal
68kcal
#あさり
32kcal
#ほうれん草
393kcal
#鮭・サーモン
553kcal
約30分
493kcal
#豚バラ薄切り肉
455kcal
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
356kcal
28kcal
27kcal
#ハム
#春菊
305kcal
#香味野菜
#混ぜご飯
53kcal
57kcal
51kcal
#貝の酒蒸し
わかめ
茎わかめ
生わかめ
わかめご飯
きゅうりとわかめの酢の物
きゅうり わかめ
わかめごはん
もやし わかめ
わかめサラダ