【わかめの簡単レシピ】おいしい食べ方が見つかる！人気レシピ紹介

【わかめの簡単レシピ】おいしい食べ方が見つかる！人気レシピ紹介

わかめを手軽においしく活用できる人気レシピをたっぷり紹介！全レシピ管理栄養士監修で安心。毎日の献立に取り入れやすいスピードおかずや、サラダ・スープ・主食まで幅広くラインナップ。旨みを引き出すアレンジも豊富で、わかめを使いきりたいときにも役立つアイデアが満載です。

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わかめと大根の梅煮
- 81kcal
- 約20分
わかめのしょうが煮
- 53kcal
- 約15分
- ＃わかめ
- ＃しょうが
わかめと鶏肉のしょうが炒め
- 337kcal
- 約15分
じゃがいもとわかめのおかか味噌汁
- 77kcal
- 約10分
長ねぎとわかめの梅おかかあえ
- 41kcal
- 約15分
- ＃ねぎ
- ＃わかめ
たけのことわかめのさっと煮
- 42kcal
- 約20分
- ＃たけのこ
- ＃わかめ
生めかぶの山かけ風
- 58kcal
- 約10分
鯛のふっくら梅蒸し煮
- 242kcal
- 約20分
- ＃わかめ
- ＃煮魚
みょうがとわかめの味噌汁
- 80kcal
- 約15分

わかめときゅうりのみそマヨあえ
- 68kcal
- 約15分
たけのことつくねの和風だし煮
- -
- 約30分
水菜とわかめのゴマダレサラダ
- 63kcal
- 約10分
- ＃水菜
- ＃わかめ
レタスとわかめのごま酢和え
- 65kcal
- 約10分
お麩とわかめの味噌玉
- 34kcal
- 約5分
- ＃わかめ
- ＃味噌汁
トマトとわかめの梅ドレサラダ
- 84kcal
- 約10分
たけのことわかめの酢味噌和え
- 48kcal
- 約15分
ゆば入りそば
- 326kcal
- 約20分
かぶとわかめの味噌汁
- 44kcal
- 約10分
ごぼうとわかめの味噌汁
- 59kcal
- 約15分
さつまいもとわかめの味噌汁
- 115kcal
- 約10分
- ＃さつまいも
- ＃わかめ
しいたけとわかめの味噌汁
- 44kcal
- 約5分
じゃがいものすまし汁
- 41kcal
- 約10分
しいたけと豆腐のすまし汁
- 31kcal
- 約5分
オクラとわかめの味噌汁
- 44kcal
- 約5分
ツナと玉ねぎの海藻サラダ
- 58kcal
- 約10分
かぶの甘酢あえ
- 50kcal
- 約15分
- ＃かぶ
- ＃わかめ
ほたるいかとワカメの辛子酢味噌和え
- 73kcal
- 約15分
- ＃わかめ
春キャベツとわかめのじゃこサラダ
- 102kcal
- 約10分
- ＃キャベツ
- ＃わかめ
わかめと鱈の銀あんがけ
- 135kcal
- 約20分
- ＃わかめ
ブロッコリーの酢みそ和え
- 64kcal
- 約10分
- ＃ブロッコリー
- ＃わかめ

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