5
56kcal
約10分
#キャベツ
#わかめ
#温野菜
376kcal
約15分
#あたたかい蕎麦
32kcal
#しめじ
#味噌汁
37kcal
28kcal
#ねぎ
#しじみ
#トマト
#しらす
#和え物(野菜)
#しょうが
68kcal
約5分
43kcal
#ブロッコリー
#なます・酢の物
22kcal
#香味野菜
#絹さや
393kcal
#鮭・サーモン
#おにぎり
102kcal
553kcal
約30分
#豚こま切れ肉
337kcal
#鶏もも肉
104kcal
#春菊
356kcal
約60分
#油揚げ
#炊き込みご飯
493kcal
#豚バラ薄切り肉
289kcal
80kcal
#豆腐
#みょうが
-
約90分
#混ぜご飯
#きゅうり
#鶏ひき肉
#つくね
#煮物(肉)
84kcal
#海藻のサラダ
71kcal
66kcal
#れんこん
59kcal
#ごぼう
#エリンギ
41kcal
#じゃがいも
#吸い物
#大根
31kcal
#えのき
54kcal
#玉ねぎ
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わかめ
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