出汁の香りが◎
わかめと鱈の銀あんがけ
調理時間
約20分
カロリー
135kcal
費用目安
1100円前後
炭水化物
9.1g
脂質
0.3g
たんぱく質
16.4g
糖質
7.5g
塩分
4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
わかめの歯ごたえと風味が淡白なたらと合う！ だしの香る銀あんが優しい味わい♪ 今晩の1品にいかがでしょうか？
材料 【2人分】
手順
1
たらは骨を切り取り、わかめを巻く。
2
フライパンにたら、酒を入れてふたをし、中火で3〜4分ほど火が通るまで加熱する。
3
鍋に☆を入れて混ぜ、煮立ってとろみが出るまで混ぜながら中火で加熱する。器に2を盛り、あんをかけて細ねぎをちらす。
レビュー
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