DELISH KITCHEN
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身がふっくら！

鯛と玉ねぎのフライパン蒸し

  • 調理時間

    約30分

  • カロリー

    195kcal

  • 費用目安

    1100円前後

  • 炭水化物

    10.9g

  • 脂質

    7.3g

  • たんぱく質

    17.9g

  • 糖質

    8.6g

  • 塩分

    4.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

鯛は身がふっくら＆ほろり。簡単なのに、上級の出来栄えです。三つ葉をたっぷり使い、豊かな香りが食欲をそそります。今晩の夕食にぜひおすすめしたい一品♪

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材料 【2人分】

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