328kcal
約60分
#玉ねぎ
#パプリカ
#トマト
#えび
#パエリア
379kcal
#ベーコン
#とうもろこし
#ピラフ
-
#香味野菜
#ツナ缶
547kcal
約120分
#鶏もも肉
#ヨーグルト
#タンドリーチキン
520kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ハッシュドビーフ・ハヤシライス
406kcal
#鶏肉
219kcal
約90分
#ブロッコリー
#ホットケーキ
#キャベツ
414kcal
#チーズ
#新玉ねぎ
830kcal
#豚肉
#じゃがいも
#カレー
#にんじん
552kcal
180分〜
310kcal
#にんにく
602kcal
388kcal
#グリーンピース
325kcal
737kcal
約40分
#パスタ
363kcal
#鮭・サーモン
#枝豆
326kcal
457kcal
#鶏むね肉
#アボカド
324kcal
#れんこん
#豚バラ薄切り肉
#細ねぎ
#炊き込みご飯
314kcal
368kcal
#かぼちゃ
#リゾット
374kcal
#マッシュルーム
60分〜
#アスパラ
#ビーフステーキ
#手羽中
345kcal
352kcal
#牛肉
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