533kcal
約10分
#ささみ
#きゅうり
#まぜそば
87kcal
#ピーマン
#和え物(野菜)
109kcal
#キャベツ
40kcal
約15分
#豚ひき肉
#もやし
#ひき肉
#シュウマイ
203kcal
約30分
#レタス
234kcal
375kcal
#鶏むね肉
#ねぎ
350kcal
#鶏もも肉
#チンゲン菜
-
約1日
#鶏肉
#細ねぎ
#冷たいうどん
#パプリカ
#たけのこ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#チンジャオロースー
590kcal
#しいたけ
#天津飯
267kcal
54kcal
#オクラ
#ラーメン
#香味野菜
#にんにく
24kcal
#アスパラ
155kcal
#かぼちゃ
187kcal
#とうもろこし
#茶碗蒸し
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