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#ピーマン
#パプリカ
#たけのこ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#チンジャオロースー
87kcal
約10分
#和え物(野菜)
109kcal
#キャベツ
40kcal
約15分
#豚ひき肉
#もやし
#ひき肉
#シュウマイ
234kcal
#ささみ
#レタス
590kcal
#しいたけ
#天津飯
203kcal
約30分
54kcal
#オクラ
約1日
24kcal
#アスパラ
350kcal
#鶏もも肉
#チンゲン菜
267kcal
155kcal
#かぼちゃ
#鶏むね肉
#ラーメン
#細ねぎ
375kcal
#ねぎ
187kcal
#とうもろこし
#茶碗蒸し
#鶏肉
#冷たいうどん
#香味野菜
#にんにく
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