142kcal
約15分
#ささみ
#きゅうり
87kcal
#鶏もも肉
#しいたけ
#茶碗蒸し
118kcal
約10分
#オクラ
#お浸し
153kcal
#ベーコン
#豆苗
111kcal
#レタス
151kcal
#いんげん
269kcal
#鶏むね肉
#お肉のサラダ
341kcal
約30分
182kcal
#チーズ
#ブロッコリー
-
#鶏肉
#ねぎ
#細ねぎ
#冷たいうどん
#じゃがいも
#ソーセージ
#ホットサラダ
#焼き物(肉)
43kcal
#ハム
124kcal
#なす
#にんじん
#かぶ
#長芋・山芋
#さつまいも
#ナゲット
155kcal
#サラダ
#もやし
224kcal
#豆類
#和え物(野菜)
123kcal
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