3
359kcal
約90分
＃鮭・サーモン
＃香味野菜
＃チャーハン
353kcal
約60分
＃ツナ缶
＃炊き込みご飯
-
60分〜
＃油揚げ
＃しょうが
363kcal
＃枝豆
＃ピラフ
342kcal
＃しめじ
＃ホタテ
312kcal
＃牡蠣
345kcal
＃たこ
＃赤飯・おこわ
330kcal
＃パエリア
373kcal
385kcal
＃まいたけ
＃サバ缶
326kcal
＃れんこん
＃明太子
293kcal
358kcal
487kcal
＃じゃがいも
329kcal
＃しじみ
308kcal
320kcal
＃貝類
370kcal
＃さつまいも
＃しらす
383kcal
＃たらこ
290kcal
＃ねぎ
＃サバ
＃鯖の味噌煮
412kcal
＃イワシ
360kcal
387kcal
＃にんじん
375kcal
356kcal
＃えのき
390kcal
＃しいたけ
398kcal
＃エリンギ
395kcal
431kcal
