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708kcal
約30分
＃キャベツ
＃長芋・山芋
＃お好み焼き
664kcal
約15分
＃レタス
＃豚バラ薄切り肉
224kcal
＃粉物
＃春の旬野菜
498kcal
＃大豆加工品
409kcal
＃豚こま切れ肉
＃もやし
＃えび
＃米粉
692kcal
＃ツナ缶
662kcal
約20分
330kcal
＃厚揚げ
112kcal
＃じゃがいも
＃にんじん
＃チヂミ
337kcal
＃イカ
＃たこ焼き
426kcal
607kcal
＃ねぎ
437kcal
455kcal
660kcal
653kcal
＃チーズ
698kcal
617kcal
613kcal
＃明太子
604kcal
605kcal
481kcal
514kcal
529kcal
400kcal
471kcal
609kcal
727kcal
557kcal
