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118kcal
約10分
#長芋・山芋
#豆苗
611kcal
約30分
42kcal
#もやし
279kcal
約15分
#豚こま切れ肉
114kcal
約5分
#和え物(野菜)
65kcal
#ツナ缶
#油揚げ
34kcal
#豆腐
#吸い物
41kcal
70kcal
#野菜炒め
245kcal
207kcal
#ブリ
#刺身
183kcal
#納豆
517kcal
#豚肉
#しょうが
226kcal
約40分
#湯豆腐
135kcal
#ささみ
94kcal
250kcal
#鮭・サーモン
#まいたけ
356kcal
約20分
#鶏むね肉
#ごぼう
#揚げ物(肉)
82kcal
#炒め物(肉)
-
#キャベツ
#鍋料理
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
64kcal
#パプリカ
264kcal
57kcal
282kcal
#厚揚げ
#えび
334kcal
#エリンギ
392kcal
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
616kcal
121kcal
#白和え
473kcal
315kcal
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豆苗と豚肉
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