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139
174kcal
約50分
＃じゃがいも
＃にんじん
＃パプリカ
＃ブロッコリー
＃れんこん
＃かぶ
＃エリンギ
89kcal
約15分
＃煮物(野菜)
566kcal
約90分
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
234kcal
約20分
＃長芋・山芋
＃野菜料理
417kcal
＃鶏もも肉
＃キャベツ
＃炒め物(肉)
447kcal
約30分
＃油揚げ
＃しいたけ
＃ちらし寿司
379kcal
＃チーズ
＃鶏ひき肉
＃えのき
＃つくね
482kcal
＃菜の花・菜花
＃えび
333kcal
＃玉ねぎ
＃豚ヒレ肉
＃酢豚
158kcal
約10分
＃なす
703kcal
＃丼
＃豚こま切れ肉
＃小松菜
479kcal
＃トマト
＃ねぎ
＃まいたけ
＃すき焼き
311kcal
103kcal
＃いんげん
＃味噌汁
73kcal
＃中華スープ
759kcal
＃ひき肉
＃キーマカレー
-
399kcal
＃ごぼう
＃絹さや
＃筑前煮
378kcal
＃焼き物(肉)
＃しょうが
47kcal
125kcal
＃豆腐
＃和え物(野菜)
82kcal
＃チンゲン菜
227kcal
751kcal
約40分
＃手羽元
＃かぼちゃ
＃ヨーグルト
＃チキンカレー
455kcal
＃大葉
693kcal
＃鮭・サーモン
＃マグロ
293kcal
＃しめじ
＃南蛮漬け
80kcal
＃ピーマン
＃きんぴら
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