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65
47kcal
約10分
＃にんじん
＃白菜
＃味噌汁
45kcal
＃しいたけ
149kcal
約15分
＃鶏もも肉
394kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃炒め物(野菜)
＃炒め物(肉)
259kcal
約20分
＃厚揚げ
100kcal
＃ミックスビーンズ
＃コールスロー
340kcal
＃豚こま切れ肉
＃煮物(肉)
367kcal
254kcal
＃鶏肉
＃豆腐
＃チーズ
＃鶏ひき肉
204kcal
450kcal
＃ツナ缶
＃サンドイッチ
58kcal
約5分
352kcal
＃ベーコン
650kcal
＃ミルフィーユ鍋
416kcal
＃チヂミ
231kcal
約30分
＃もやし
422kcal
＃卵とじ
253kcal
＃煮物(魚介)
＃サバ缶
29kcal
＃しめじ
＃中華スープ
341kcal
＃えのき
225kcal
309kcal
＃ビーフシチュー
294kcal
＃きのこ
＃クリームスープ
102kcal
196kcal
110kcal
＃油揚げ
81kcal
134kcal
＃サラダ
377kcal
＃ブロッコリー
387kcal
