簡単に作れる!
白菜と鶏肉の中華スープ
鶏肉の旨味が堪能できる中華スープをご紹介!白菜もしっかりとれて食べ応え満点です。とろみをつけて、あたたかい状態でお召し上がりください♪
カロリー
140kcal
炭水化物
5.1g
脂質
8.2g
たんぱく質
9.2g
糖質
4.1g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
白菜は2cm幅に切る。
2
鶏肉は小さめの一口大に切る。
3
鍋にごま油を入れて中火で熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。☆を加えて煮立ったら、白菜を加えてふたをし、弱火で5分ほど煮る。水溶き片栗粉を加えてとろみが出るまで混ぜながら煮る。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しお、50%塩分カットの減塩しょうゆにそれぞれ置き換えた場合、1人分あたり0.8gの減塩となります。
レビュー
4.0
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よぱ