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64
50kcal
約10分
＃白菜
＃まいたけ
＃コンソメスープ
116kcal
＃鶏もも肉
19kcal
＃にんじん
49kcal
＃もやし
＃味噌汁
60kcal
＃玉ねぎ
52kcal
＃えのき
82kcal
＃ベーコン
94kcal
＃じゃがいも
56kcal
＃ねぎ
51kcal
約15分
＃ほうれん草
117kcal
＃厚揚げ
47kcal
45kcal
＃しいたけ
149kcal
394kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃炒め物(野菜)
＃炒め物(肉)
259kcal
約20分
100kcal
＃ミックスビーンズ
＃コールスロー
340kcal
＃豚こま切れ肉
＃煮物(肉)
367kcal
254kcal
＃鶏肉
＃豆腐
＃チーズ
＃鶏ひき肉
204kcal
450kcal
＃ツナ缶
＃サンドイッチ
58kcal
約5分
352kcal
650kcal
＃ミルフィーユ鍋
416kcal
＃チヂミ
231kcal
約30分
422kcal
＃卵とじ
253kcal
＃煮物(魚介)
＃サバ缶
29kcal
＃しめじ
＃中華スープ
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