2
125kcal
約20分
#イカ
#モロヘイヤ
#ナムル
574kcal
約40分
#豚こま切れ肉
296kcal
約15分
#パプリカ
#ベーコン
#オムレツ
36kcal
約30分
#豚ひき肉
#鶏ひき肉
#シュウマイ
239kcal
#手羽元
#中華スープ
#しょうが
227kcal
#じゃがいも
#チーズ
#おやき
42kcal
約10分
#トマト
#お浸し
535kcal
#そうめん
67kcal
#長芋・山芋
174kcal
456kcal
#納豆
#冷たいうどん
61kcal
249kcal
#豚ヒレ肉
#とんかつ用肉
#豆腐
#白和え
694kcal
#明太子
#ペペロンチーノ
347kcal
#にんじん
#玉ねぎ
#合いびき肉
#ハンバーグ
251kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
454kcal
#ツナ缶
130kcal
#冷奴
79kcal
モロヘイヤ スープ