2
95kcal
約10分
#油揚げ
#モロヘイヤ
#味噌汁
61kcal
約15分
#しょうが
507kcal
約30分
#かき揚げ
130kcal
#豆腐
#冷奴
296kcal
#パプリカ
#ベーコン
#オムレツ
251kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
454kcal
#ツナ缶
#トマト
#そうめん
239kcal
#白和え
67kcal
#長芋・山芋
42kcal
#お浸し
72kcal
約60分
#冬瓜
535kcal
84kcal
227kcal
約20分
#じゃがいも
#チーズ
#おやき
694kcal
#明太子
#ペペロンチーノ
347kcal
#にんじん
#玉ねぎ
#合いびき肉
#ハンバーグ
66kcal
104kcal
#オクラ
79kcal
446kcal
約5分