シャキシャキ食感！
おかひじきのジョン
ジョンとは薄力粉と卵をつけて焼いたものです！ おかひじきの不思議な食感を楽しんでください！ ピリ辛ダレでパクパク食べられます！
- 調理時間 約10分
カロリー
94kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
おかひじきは2cm幅に切る。塩を入れてよく混ぜ、薄力粉を加えてよく混ぜる。
2.
ボウルに卵を割り入れて混ぜ、1を加えて軽く混ぜ合わせる。
3.
容器に☆のたれを入れて混ぜ合わせる。
4.
フライパンにサラダ油を半量入れて熱し、2を入れて中弱火で焼き色がついたら裏に返し、色づくまで両面焼く。
レビュー
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