簡単おいしい♪
なすコーンのシュウマイ
調理時間
約30分
カロリー
317kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
17g
脂質
17.4g
たんぱく質
19.7g
糖質
14.4g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レンジでできるシュウマイをご紹介。 皮がなくてもなすでシュウマイができちゃう！ 食べるとジューシーな肉汁が溢れます♡
材料 【2人分】
手順
1
なすは薄く切る。塩を全体にふり10分ほどおく。キッチンペーパーで水気を取る。 ねぎはみじん切りにする。
2
なす、コーンに片栗粉をまぶす。
3
容器に豚肉、ねぎ、コーン、☆の調味料を入れてよく混ぜ、2cmほどの大きさに丸め、薄く切ったなすを巻く。
4
肉ダネを耐熱皿に並べ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで5分加熱して完成。(お好みでポン酢しょうゆをつけてお召し上がりください。)
よくある質問
- Q
500wだと何分ですか？
A500Wの場合、6分で加熱していただき、熱が通っているか様子を見てくださいね♪
でこ