酸味とコクのバランスが抜群♪
大根と鶏肉の黒酢炒め
鶏肉に片栗粉をまぶすことで、調味料がしっかりとからむので、ごはんが進むおかずに♪唐辛子をプラスして辛味を効かせるのもおすすめです。
カロリー
396kcal
炭水化物
18g
脂質
23.9g
たんぱく質
22.2g
糖質
16.2g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
大根は縦半分に切り、端から斜めに包丁を入れて、回しながら食べやすい大きさに切る(乱切り)。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3〜4分程加熱し、水気を切る。
2
鶏肉は塩こしょうをし、食べやすい大きさに切る。片栗粉を両面にまぶす。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を皮目を下にして入れ、両面に焼き色がつくまで中火で焼く。端に寄せて、大根を加えて大根に焼き色がつくまで炒め、全体を炒め合わせる。
5
☆をまわし入れ、肉に火が通って照りが出るまで炒める。
6
器に盛り、細ねぎをちらす。
マルブレ