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  • ハロウィン特集

カリッと香ばしい!

きゅうりと油揚げのわさび和え

油揚げをから炒りして香ばしく仕上げました! この一手間で風味が全然違います。 きゅうりとお家にあるもので出来るので是非一度お試しください!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    65kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにして塩(分量外、少々)ふり3分ほどおいて、水気をしぼる。

  2. 2.

    油揚げはキッチンペーパーを使って油をとり、7㎜幅に切る。

  3. 3.

    熱したフライパンに油揚げを入れて、表面がカリッとするまで弱火で炒める。

  4. 4.

    ボウルに☆の調味料を入れて一混ぜする。

  5. 5.

    きゅうりと油揚げを加えて混ぜ合わせる。

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大豆加工品 油揚げ