和の簡単副菜♪
油揚げと人参のごま和え
油揚げに味が染み込んで優しい味わい！ レンジで手軽に作れます。 彩の良さでお弁当の隙間おかずにもぴったり！
- 調理時間 約5分
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カロリー
126kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
にんじんは1㎝の薄切りにする、油揚げは細切りにする。
2.
耐熱容器ににんじん、油揚げ、酒を入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで2分加熱する。
3.
めんつゆ、白すりごまを入れて混ぜる。