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  • ハロウィン特集

和の簡単副菜♪

油揚げと人参のごま和え

油揚げに味が染み込んで優しい味わい! レンジで手軽に作れます。 彩の良さでお弁当の隙間おかずにもぴったり!

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    126kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    にんじんは1㎝の薄切りにする、油揚げは細切りにする。

  2. 2.

    耐熱容器ににんじん、油揚げ、酒を入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで2分加熱する。

  3. 3.

    めんつゆ、白すりごまを入れて混ぜる。