1. クリーミーソース!クレソンのカレーサーモンソテー

クリーミーソース!

クレソンのカレーサーモンソテー

鮭をふわっと焼いて! クレソンとカレー風味がたまらない♪ おかずにオススメの魚料理です!

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    226kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    クレソンは半分に切る。玉ねぎはくし形に切る。

  2. 2.

    鮭は3等分に切り、塩こしょうをふり、薄力粉を全体にまぶす。

  3. 3.

    フライパンにバターを入れて熱し、玉ねぎを加えてしんなりするまで中火で炒める。

  4. 4.

    鮭を加え、焼き色がつくまで上下を返しながら中火で焼く。

  5. 5.

    クレソンを加えさっと中火で炒める。

  6. 6.

    カレー粉、塩を加えて炒め、牛乳を加えてとろみが出るまで炒める。

レビュー

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