DELISH KITCHEN

クリーミーソース!
クレソンのカレーサーモンソテー

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(1件)

調理時間

20

費用目安

500前後

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鮭をふわっと焼いて! クレソンとカレー風味がたまらない♪ おかずにオススメの魚料理です!

  • カロリー

    226kcal

  • 炭水化物

    9.3g

  • 脂質

    9.5g

  • たんぱく質

    24.3g

  • 糖質

    7.6g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    クレソンは半分に切る。玉ねぎはくし形に切る。

  2. 2

    鮭は3等分に切り、塩こしょうをふり、薄力粉を全体にまぶす。

  3. 3

    フライパンにバターを入れて熱し、玉ねぎを加えてしんなりするまで中火で炒める。

  4. 4

    鮭を加え、焼き色がつくまで上下を返しながら中火で焼く。

  5. 5

    クレソンを加えさっと中火で炒める。

  6. 6

    カレー粉、塩を加えて炒め、牛乳を加えてとろみが出るまで炒める。

レビュー

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(1件)
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