1. ごはんが進む♪かぼちゃの赤みそ照り焼き

ごはんが進む♪

かぼちゃの赤みそ照り焼き

かぼちゃのほくほくがたまらない♪ 赤みその味付けで食欲をそそります! 今晩のおかずにしてはいかがでしょうか?

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    334kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • かぼちゃ 1/4個(350g)
  • 牛切り落とし肉100g
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 赤みそ大さじ1

作り方

  1. 1.

    かぼちゃはたねを取り除き、食べやすい大きさに切る。耐熱容器に入れて、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで柔らかくなるまで3分ほど加熱する。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、牛肉を入れて、中火で炒める。肉の色が変わったら、かぼちゃを加えて、焼き色がつくように焼く。

  4. 4.

    2を加えて、照りがでるまで、炒める。

レビュー

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