ごはんが進む♪
かぼちゃの赤みそ照り焼き
かぼちゃのほくほくがたまらない♪ 赤みその味付けで食欲をそそります！ 今晩のおかずにしてはいかがでしょうか？
- 調理時間 約15分
カロリー
334kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
かぼちゃはたねを取り除き、食べやすい大きさに切る。耐熱容器に入れて、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで柔らかくなるまで3分ほど加熱する。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、牛肉を入れて、中火で炒める。肉の色が変わったら、かぼちゃを加えて、焼き色がつくように焼く。
4.
2を加えて、照りがでるまで、炒める。
レビュー
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