食欲そそる！
牛肉とかぼちゃのにんにく炒め
にんにくの風味が効いておつまみにもおすすめの1品です！牛肉の旨みがかぼちゃともよく合います。
- 調理時間 約15分
カロリー
366kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
牛肉は塩こしょうをふる。
2.
かぼちゃは縦半分に切り、横に7mm幅に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。ズッキーニは縦半分に切り、7mm幅に切る。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、牛肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
4.
3にかぼちゃ、ズッキーニを加えてさっと炒め、☆を加えて炒め合わせる。
レビュー
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