DELISH KITCHEN

たっぷり食べよう!

大根の焼肉サラダ

4.2

(4件)
  • 調理時間

    15

  • カロリー

    502kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    12.4g

  • 脂質

    40.9g

  • たんぱく質

    14.2g

  • 糖質

    10.1g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ひらひらの大根と焼肉を甘辛いタレにからめて食べ応え満点!お肉も野菜も一皿で楽しめます♪水菜を春菊や大葉に代えてもおいしく召し上がれます!

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材料 【2人分】

  • 牛カルビ肉150g
  • 大根 1/4本(250g)
  • 水菜 1/4袋
  • サラダ油小さじ1
  • ☆タレ
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/2
  • ★調味料
  • 少々
  • 小さじ1
  • おろしにんにく少々
  • ごま油小さじ2
  • 白いりごま 小さじ2

手順

  1. 1

    大根は皮をむき、ピーラーで薄く削る。水菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。

    ポイント

    大根はピーラーが使えなくなったら包丁で薄切りにしましょう。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる(タレ)。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、牛肉を入れて両面焼き色がつくまで中火で焼く。タレを入れ、2分程焼いて取り出す。

    ポイント

    残ったタレは取っておきましょう。

  4. 4

    ボウルに大根、水菜、★、残ったタレを入れて混ぜる。器に盛り、牛肉をのせる。

レビュー

4.2

(4件)
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「牛肉」の基本

「大根」の基本

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