見た目も楽しめる♪
スイスチャードの浅漬け
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調理時間
約15分
費用目安
800円前後
あっさりの中にも昆布の風味が感じられる上品な一品。箸休めにもぴったり！もう一品欲しい時に、いかがでしょうか♪
カロリー
18kcal
炭水化物
4.3g
脂質
0.1g
たんぱく質
1.7g
糖質
0.9g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
スイスチャードは葉と茎に分けて切る。葉は2cm幅に切る。茎は3cm幅に切る。
ポイント
茎が太い場合は、縦半分に切り3cm幅に切ってください。
2
保存袋に、1と☆を入れて揉み込み、空気を抜いて保存袋の口を閉じ、冷蔵庫で30〜1時間冷やす。
3
2の水気を絞り、器に盛り付ける。
レビュー
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