おもてなしにぴったり！
スイスチャードでカラフルおにぎり
見た目にもおいしいカラフルなおにぎりレシピを紹介します。スイスチャードは色が抜けないようにさっと茹でましょう。並べるだけで華やかな食卓に早変わり♪おもてなしのメニューとしてもぴったりです！
- 調理時間 約15分
カロリー
96kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1個分あたり
作り方
1.
鍋に湯をわかし、塩（分量外：小さじ1）、スイスチャードを入れて10秒程ゆで、水にさらして水気をしぼる。茎を切り、みじん切りにする。
TIPS
ゆですぎると鮮やかさがなくなるのでさっとゆでましょう♪
2.
ボウルにごはん、スイスチャードの茎、白いりごま、塩昆布を加えて混ぜ合わせる。6等分に分け、ラップで包んでまるく形をととのえる。
3.
ラップにスイスチャードの葉を敷き、2をのせて葉を巻きつけて形をととのえる。同様に計6個作る。
レビュー
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