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夜食にもぴったり♪

うなぎと塩昆布のおにぎり

甘辛いうなぎの蒲焼がたっぷりと入ったリッチなおにぎりです♪塩昆布の塩分と、大葉の香りで全体をまとめます。出汁をかけてお茶漬けにもどうぞ♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    230kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1個分あたり

料理レシピ

材料 4個分

  • あたたかいご飯どんぶり2杯(400g)
  • うなぎ(蒲焼)1/2尾
  • 小さじ1
  • 塩昆布 大さじ1

作り方

  1. 1.

    うなぎは縦半分に切り、1㎝幅に切る。耐熱皿にのせ酒をふり、ふんわりとラップをし600Wのレンジで1分加熱する。

  2. 2.

    大葉は千切りにする。ボウルにあたたかいごはん、大葉、塩昆布を入れて混ぜる。

  3. 3.

    2にうなぎを加えてさっくり混ぜ、ラップに包みおにぎりにする。

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