DELISH KITCHEN

夜食にもぴったり♪
うなぎと塩昆布のおにぎり

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調理時間

10

費用目安

700前後

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甘辛いうなぎの蒲焼がたっぷりと入ったリッチなおにぎりです♪塩昆布の塩分と、大葉の香りで全体をまとめます。出汁をかけてお茶漬けにもどうぞ♪

  • カロリー

    230kcal

  • 炭水化物

    38.4g

  • 脂質

    4.5g

  • たんぱく質

    7.4g

  • 糖質

    37.8g

  • 塩分

    0.5g

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4個分】

  • あたたかいごはんどんぶり2杯(400g)
  • うなぎ(蒲焼)1/2尾
  • 大葉 5枚
  • 塩昆布 大さじ1
  • 小さじ1

手順

  1. 1

    うなぎは縦半分に切り、1cm幅に切る。耐熱皿にのせて酒をふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱する。

  2. 2

    大葉は千切りにする。ボウルにあたたかいごはん、大葉、塩昆布を入れて混ぜる。

  3. 3

    2にうなぎを加えてさっくりと混ぜ、ラップに包んでおにぎりにする。

レビュー

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