夜食にもぴったり♪
うなぎと塩昆布のおにぎり
甘辛いうなぎの蒲焼がたっぷりと入ったリッチなおにぎりです♪塩昆布の塩分と、大葉の香りで全体をまとめます。出汁をかけてお茶漬けにもどうぞ♪
カロリー
230kcal
炭水化物
38.4g
脂質
4.5g
たんぱく質
7.4g
糖質
37.8g
塩分
0.5g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
うなぎは縦半分に切り、1cm幅に切る。耐熱皿にのせて酒をふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱する。
2
大葉は千切りにする。ボウルにあたたかいごはん、大葉、塩昆布を入れて混ぜる。
3
2にうなぎを加えてさっくりと混ぜ、ラップに包んでおにぎりにする。
レビュー
-
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
- 鹿児島県産うなぎ1パックを使用。 付録たれと山椒も一緒に使用。 うなぎは、柔らかく崩れ易い⚠️ 小さい大葉10枚に増量。 🍙型を利用。 鰻丼おにぎりバージョン🎶 大変美味しい🤎
チロ