レンジで簡単!
キャベツの豚ロール蒸し
豚肉の旨みを全部閉じ込めた! 簡単すぎるお料理です♪ 野菜のシャキシャキ感もちょうどいい!
カロリー
386kcal
炭水化物
11.6g
脂質
26.2g
たんぱく質
22.2g
糖質
8.4g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
キャベツは千切りにする。にんじんはピーラーで薄切りにして千切りにする。
2
豚肉をならべ、キャベツとにんじんをのせて巻く。耐熱容器に巻き終わりを下にしてをならべ、酒を全体にふり、ふんわりとラップをし600Wのレンジで8分加熱する。
3
塩昆布はみじん切りにし、ボウルに☆と共に入れて混ぜる。
4
器に盛り付けて、味付けした昆布、白いりごまをかけて完成。
すーちゃん