レンジで簡単！
キャベツの豚ロール蒸し
豚肉の旨みを全部閉じ込めた！ 簡単すぎるお料理です♪ 野菜のシャキシャキ感もちょうどいい！
- 調理時間 約15分
カロリー
386kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
キャベツは千切りにする。にんじんはピーラーで薄切りにして千切りにする。
2.
豚肉をならべ、キャベツとにんじんをのせて巻く。耐熱容器に巻き終わりを下にしてをならべ、酒を全体にふり、ふんわりとラップをし600Wのレンジで8分加熱する。
3.
塩昆布はみじん切りにし、ボウルに☆と共に入れて混ぜる。
4.
器に盛り付けて、味付けした昆布、白いりごまをかけて完成。
レビュー
(1件)
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- すーちゃん昆布は入れないで、ポン酢で食べました。簡単に出来て、さらにヘルシーなのでまた作りたいなと思います。