1. レンジで簡単!キャベツの豚ロール蒸し

レンジで簡単!

キャベツの豚ロール蒸し

豚肉の旨みを全部閉じ込めた! 簡単すぎるお料理です♪ 野菜のシャキシャキ感もちょうどいい!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    386kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    キャベツは千切りにする。にんじんはピーラーで薄切りにして千切りにする。

  2. 2.

    豚肉をならべ、キャベツとにんじんをのせて巻く。耐熱容器に巻き終わりを下にしてをならべ、酒を全体にふり、ふんわりとラップをし600Wのレンジで8分加熱する。

  3. 3.

    塩昆布はみじん切りにし、ボウルに☆と共に入れて混ぜる。

  4. 4.

    器に盛り付けて、味付けした昆布、白いりごまをかけて完成。

レビュー

(1件)

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  • すーちゃん
    昆布は入れないで、ポン酢で食べました。簡単に出来て、さらにヘルシーなのでまた作りたいなと思います。