コクうま!
手羽中とねぎの中華煮
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調理時間
約60分
費用目安
600円前後
手羽中の旨みをしっかり出して!しょうがとテンメンジャンで風味とコクをプラスした煮物です!きのこを入れても美味しいですよ!
カロリー
366kcal
炭水化物
14.5g
脂質
23.5g
たんぱく質
20.1g
糖質
12.9g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ねぎは食べやすい大きさに斜め切りにする。にんじんは縦半分に切り、1㎝幅に切る。
2
手羽中は骨にそって切り込みを入れる。
3
鍋にサラダ油を入れて熱し、手羽中の皮目を下にして並べ、中火で焼き色がつくまで裏返しながら両面を焼く。
4
ねぎ、にんじんを加えてさっと炒める。
5
☆を加えて煮立ったらふたをし、弱火で20分煮る。
6
ふたをあけて中火で水気をとばす。
レビュー
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